GY.I.K.

Mibe menjek?

- Kényelmes edzőruhába, például melegítőbe. Nem tatamis az edzőterem, szükség van edzőcipőre is.

Honnan lesz botom? Vigyek magammal?

- Adunk kölcsön gyakorló botokat az első pár hónapban (amíg nincs meg az elköteleződés, hogy vegyetek sajátot). A partvisnyél (és egyéb fa bot) nem jó gyakorlásra, mert élesen-hegyesen, szilánkosan törik, illetve elég kemény és merev ahhoz, hogy az összeütés során keletkezett rezgésekből sokat átadjon az ízületeknek (főleg a csuklónak), ami aztán ízületi fájdalmakhoz vezethet

Mi lesz az edzéseken? Mit fogok tanulni?

- Minden edzés elején van bemelegítés, aztán kezdődik a tematikus edzésmunka. A kezdeti időkben nagyon sok "alapozás" lesz, vagyis az alap lépéseket, ütéseket, blokkolásokat stb. tanulják a kezdők. Ez sokaknak elég unalmas lehet, de szükség, hogy biztos alapokra építsük a haladó technikákat és gyakorlatokat.

Én is szeretném elkezdeni, meg kell várnom a következő turnus indulást?

- Nem kell, bármikor be lehet csatlakozni, az újonnan érkezők fel tudnak zárkózni

Van gyakorló késem, ezt vihetem az edzésre?

- Lehet hozni saját gyakorló kést és edzésen lehet használni is, ha az edző jóváhagyja.

Van erősítés az edzésen? Mennyire kemény?

- Nincsen erőnléti blokk az edzésben, mert sajnos jelenleg heti egy edzésre van lehetőség és azt nem erőnlét fejlesztéssel töltjük; arra van lehetőség a hét további 166 órájában

Van sparring az edzéseken?

- Igen, van sparring és szituációs gyakorlatok a haladó szinttől.

Nők is mehetnek az edzésre?

- Nőknek is ajánlott az eskrima, az eszköz használata csökkenthetik a fizikai különbségeket (hátrányokat). Az eskrima alapvetően az ügyességre és gyorsaságra épít, az eredeti hazájában élők sem erős (magas, nehéz) testalkatúak.

Mi NEM lesz az edzéseken?

Erősítés

Idő hiány miatt sajnos jelenleg csak heti 1 alkalommal tudok edzést tartani; a technikai anyag széles, sok gyakorlást igényel, ezért inkább erre a részre fókuszálok. Az erősítést egyénileg is meg lehet oldani a hét további 166 órájában.

Nyújtás

Lásd az előző pontot.

Keménykedés

Nálunk az edzéseken nem "avatjuk be" a kezdőket, nincs olyan, hogy az első alkalommal "bedobjuk őket a mély vízbe", nem verjük össze őket, hogy lássuk, mit bírnak. A terhelés lassan, fokozatosan van felépítve, a kezdeti időben főleg csak technika tanulás lesz. A gyakorlatokat KONTROLLAL és odafigyeléssel hajtjuk végre. Tanulás során nálunk ezek a jelszavak: lassan, lazán, könnyedén. Nincs Rambo képzés.

Kötelező egyenpóló, egyenruha, egyenviselet

Nálunk mindenki abban edz amiben szeretne, a jóízlés, a higiénia és a társadalmi együttélés szabályait szem előtt tartva. Engem nem zavar, ha Iron Maidenes pólóban edzel. Az viszont elvárt, hogy külsős szemináriumokon, edzőtáborokban egységes, kulturált megjelenésünk legyen, ami egy tiszta fekete (de legalábbis sötét színű) melegítő nadrág és fehér póló.
Természetesen van/lesz lehetőség eskrima és Kombatan tematikájú pólót vásárolni, de nem kötelező.

Elvont, szakrális, spirituális elemek

Az edzéseken nálunk nem foglalkozunk a harcművészetek spirituális vonatkozásával, nincsenek szertartásos elemek

Mi lesz az edzésen?

- A kezdeti időkben főleg alapozás, hogy az alapvető technikák (lépések, ütések, blokkok) jól beivódjanak, magabiztosan, gond nélkül alkalmazhatóak legyenek, jobb és bal kézzel is. Nagyon széles a technikai anyagunk (lefegyverzések, feszítések, fojtások stb. egy bottal, két bottal, késsel stb.), ezért sok "technikázás" lesz. Felkészültségi szinttől (és céltól) függően fokozatosan felépítjük a sparringot és a szituációs gyakorlatokat. (A szituációs gyakorlatokban a sparringhoz hasonlóan küzdenek a résztvevők, azonban nem egyenrangú, azonos céllal rendelkező felekként, hanem a helyzettől függően más dinamikákat, szituációkat imitálunk.)

- Elméleti önvédelmi ismereteket is tanítunk az edzéseken, mert szerintünk a civil önvédelem jelentős részét képezi a megelőzés, a megfelelő helyzetfelismerés és a megfelelő reagálás.

- Az eskrimával párhuzamosan vannak önvédelmi gyakorlatok és technikák, amik növelik a önvédelmi helyzetek (minél kisebb veszteséggel járó) megoldásának esélyét.

- Barátságos, jó hangulatú légkör.